Главная


Приветствуем Вас на сайте студии спортивного бального танца «10 танцев»!

Скажем сразу  -  мы хотим сделать из этого ресурса больше, чем просто сайт нашего клуба. Мы постараемся разместить здесь всю необходимую, полезную и интересную информацию и сервисы для танцоров. Поделимся собственным опытом, накопленными знаниями и ответами на вопросы, которые в своё время задавали сами. А по мере развития наших возможностей и поступления Ваших пожеланий, будем  меняться и расти.

Если Вы начинающий или опытный танцор, у Вас танцует ребенок или Вы сами преподаете, если у Вас есть вопросы, на которые вы не нашли ответа или наоборот, Ваш опыт позволяет поделиться чем-то ценным, напишите нам. Мы будем Вам очень благодарны!

Связаться с нами Вы можете с помощью формы обратной связи или любым из способов в разделе "Контакты". Если же Вы хотите, чтобы Ваш отзыв увидели все, оставьте его в «Гостевой книге».

О нас

Школа спортивного бального танца «10 танцев» ­­ - молодая студия на юге Москвы. Руководители и тренеры студии: танцевальный дуэт  Межуев Антон и Макаревич Вита -  действующие танцоры МФСТ (Московская Федерация Спортивного танца), зарегистрированная и, в настоящий момент, принимающая участие в официальных соревнованиях организации танцевальная пара. Узнать о нас больше Вы можете в разделе «Тренеры».

Как нас найти

Подробную информацию со схемой проезда и фотографиями Вы можете посмотреть в разделе «Контакты».

Для кого наша школа

Прежде всего скажем, что у нас есть все возрастные группы (расписание) – детские (с 4-х лет), подростковые и взрослые (без ограничения возраста). Занятия бальными танцами в нашем клубе в основном рассчитаны на начинающих танцоров (без опыта) и конкурсные пары невысокого уровня. Для тех, кто никогда раньше не занимался бальными танцами и хочет попробовать, или для тех, кто уже танцует, но пока не готов к ежедневным серьезным тренировкам, временным и материальным затратам, связанным с тренировками в престижном клубе.

Тем не менее, у нас уже есть пары и танцоры соло (детская категория), выступающие на соревнованиях и их число постоянно растет. С такими учениками мы проводим дополнительные индивидуальные занятия.

В наших группах занимаются люди абсолютно с «нуля» и те, кто недавно начал свою танцевальную карьеру. Многие выбирают нашу школу именно из-за удобства расположения вблизи от дома или работы. Мы считаем, что, для выбора своего первого клуба, это оптимальный критерий, хотя у нас уже есть ученики, которым нравится заниматься именно с нами, и они тратят на дорогу довольно много времени.

Направления танцев

Спортивные бальные танцы включают в себя две программы. Наша школа проводит обучение бальным танцам по обеим:

Латиноамериканская программа – Самба (Samba), Ча-ча-ча (Cha-cha-cha), Румба (Rumba), Пасодобль (Paso doble), Джайв (Jive).

Европейская программа – Медленный (английский) вальс (Waltz), Танго (Tango), Медленный фокстрот (Slow Foxtrot), Венский вальс (Viennese Waltz), Квикстеп (Quickstep) - быстрый фокстрот.

Постановка свадебного танца - постановка индивидуальной хореографии с использованием элементов и фигур танцев европейской и латиноамериканской программ. Только индивидуальные уроки.

Формат занятий

Что касается самого процесса занятий, мы, как тренеры, строим его таким образом, чтобы абсолютно неподготовленный человек чувствовал себя комфортно. Занятие взрослой группы длится 1,5 часа, детской – ­1 час, самые младшие танцоры занимаются 45-50 минут, т.к. в таком возрасте они не могут сохранять внимание и концентрацию длительное время. Время каждого занятия распределено на блоки. В начале каждой группы - разминка. Это обще-прогревающие физические упражнения под музыку, направленные на развитие координации и пластики, включены элементы растяжки. Если человек раньше никогда не занимался танцами, такая разминка позволит ему не только разогреть мышцы и суставы тела, но и плавно настроиться на основной  блок – спортивные бальные танцы.

На одном занятии мы изучаем элементы танцев и небольшие вариации только одной программы  - латиноамериканской или европейской. Все занятия мы всегда проводим парой, чтобы ученикам было удобнее и понятнее повторять движения партий партнера или партнерши, а также увидеть, каким образом выглядит элемент в паре. Для самых маленьких танцоров мы сокращаем этот блок в зависимости от их состояния и переключаемся на изучение более простых танцев, таких как Полька.

Завершающий блок групповых занятий – растяжка и упражнения на восстановление дыхания (5-7 минут).

Для подготовки пары к участию в соревнованиях, выступлениях на сцене, групповых занятий будет недостаточно. Необходима предметная работа с конкретными танцорами, их ошибками, развитием танцевального мастерства, постановкой и отработкой индивидуальной хореографии танца (последовательность исполняемых фигур). Это относится и к постановке свадебного танца. С такими парами мы проводим индивидуальные уроки. Длительность урока 60 минут.

Также мы предоставляем нашим ученикам возможность самостоятельных тренировок (самоподготовка или практика). Это важная и необходимая составляющая процесса изучения танца. Мы рекомендуем своим ученикам уделять этому достаточно времени и всегда присутствуем в зале, чтобы ответить на возникающие вопросы и подсказать, как провести это время наиболее продуктивно.

В чем приходить (одежда и обувь для занятий)

Нам часто задают этот вопрос родители и те, кто приходит на занятия первый раз.  Прежде всего, одежда и обувь должна быть удобной. На разминку подойдет спортивная одежда и обувь. Для самих занятий существует специализированная обувь, продающаяся в соответствующих магазинах. Для первого раза подойдут обычные чешки или обувь на мягкой кожаной подошве.

Когда Вы решите приобрести специализированную танцеваотную обувь, обратитесь к нам, мы подробно расскажем, где и как это сделать. Так же Вы можете прочитать наши рекомендации в статье «Выбор и покупка одежды и обуви для занятий танцами». Каталог Московских  магазинов специализирующихся на продаже обуви и одежды для танцев Вы можете посмотреть  в разделе "Магазины".

Задачи школы

В заключение хочется сказать, что бальные танцы это наше любимое дело и наша жизнь. Мы считаем своей главной целью - дать возможность всем желающим попробовать себя в танцах, узнать, насколько это красиво, увлекательно и интересно!

Мы считаем, что наши ученики - это не просто группа людей, посещающих занятия, а коллектив, в котором должна быть здоровая дружелюбная обстановка и культура общения. Это так и есть, приходите и убедитесь сами!

А для того, чтобы нам было еще интереснее вместе, мы проводим совместные вечеринки, праздники и  выезды на природу. Мы вместе ходим смотреть и болеть за свои пары на соревнованиях, а также на интересные турниры по спортивным танцам. После таких «экскурсий» у любого танцора желание заниматься  усиливается в несколько раз, а это самое главное! Занимаясь в нашей студии, Вы и Ваши дети сможете впервые попробовать свои силы на сцене, во время концертных мероприятий.